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仕事に支障!?パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット!

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フィットネスが流行している今、ダイエットやバルクアップなど様々な目的に合ったトレーニング方法や食事内容の情報が手軽に入手できるようになりました。インターネットで検索をすれば何をどのように行えばいいのか事細かく情報が出てきますよね?

自分で出来るならそれに越したことはありません。では、プロさながらの情報が手軽に入手出来る今わざわざパーソナルトレーニングジムへ通う理由って本当にあるのでしょうか?

今回はパーソナルトレーニングジムへ通うメリットやデメリットの比較、パーソナルトレーニングジムをおすすめする理由などまとめてみました!

パーソナルトレーニングジムのメリット、デメリットって?

メリット

  • 目的を達成できる。
  • 健康的に標準、または標準以上の身体が手に入る。
  • 運動経験が無くてもモデルやアスリートのような体に近づける。
  • 健康体になる。
  • 安全に正しいトレーニングが出来る。
  • 知識が身に付く。
  • 高額な費用が発生してるので意気込みが違う。
  • 教えてもらいながらトレーニングするのでテンポよくトレーニングできる。
  • 安全面の配慮がされている。

デメリット

  • 費用が高い。
  • 好きなものを食べられなくなる。
  • ジムへ通った後も運動などをしなければ体型維持は出来ない。

メリットの方が圧倒的に多い?

メリットとデメリットを比較してみると、メリットの方が圧倒的に多いのが分かりました。得られるものが圧倒的に多いので必然とメリットが増えるわけですね。

パーソナルトレーニングジムが出来た事によって、お金を払えば誰もがモデルやアスリートのような体を手に入れられるようになりました。それだけじゃなく病院で健康診断に引っかかった人や、老化に伴い筋力が低下した人、そういった方向けにも利用できるのが魅力となっています。

しかし気になるのが費用です。やはり高額な料金というのが中々手を出し辛いところになってしまいますよね。気軽に申し込み出来ないのがネックです。それに申し込みをして契約したとしても、好きなものを食べられなくなりますし結局はその後も運動しなければ体型は維持できません。

この2極を比較した時に、どっちに傾くかによって意見が分かれるのではないでしょうか?

自分でやるのとパーソナルトレーニングジムに行く2つの違い?

少しでもトレーニングのお金を抑えたいという人はジムへ通って自分なりにトレーニングしますよね?ジムへ行けば知識を持ち合わせてるスタッフもたくさんいるので聞けば教えてくれます。

①成長のスピードが圧倒的に違う!

これは当然ですが、自分なりに頑張ってる人はまず基本的な基礎知識が足りません。やっていくうちにゆっくり知識が入っていくので成果が出るまで時間が掛かります。

サプリメントや食事内容も計算されてないので身体を大きくしたり細くしたりというコントロールが出来ません。だから辞めてしまう人も多く、理想に近づくまでに諦めないで続けられるかどうかという話に変わってきてしまいます。

一方でパーソナルトレーニングジムであれば、専門知識を持ったスタッフが身体の成長や成分を正しく誘導していくので最短ルートで正しく健康的に目的へ到達できます。余計な知識も入らずに済むので質の高いメニューを自分でも構成できるようになります。

②安全面に差がでる!

トレーニングをする上で、ケガをしないように一番気を付けなければいけません。ケガをするとモチベーションに影響が出ますし、せっかくトレーニングしたのにまたマイナスになってしまいます。

それに病院に行かなければいけないので面倒だし無駄な時間を取られてしまいます。さらにひどい場合は仕事に影響をきたす可能性もあります。1人で行うと、間違ったフォームは間違ったままですし、ストレッチも大きい筋肉以外は中々ほぐし方も分からないと思うのでケガの確率もかなり上がります。

逆にパーソナルトレーニングジムであれば、ケガや事故を事前に防ぐ事を想定して行うので安心できます。その為の資格もありますし、信頼できます。

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パーソナルトレーニングジムでしか出来ない事って?

理想の体型だけじゃなく健康体にまでなれる!

なりたい体型に近づけるだけじゃなく人本来の食生活や運動量に戻るので体も健康になります。トレーニングは運動神経が必要と思われがちですが、運動神経を向上させるものがトレーニングなので過去の運動経験は関係ありません。誰でも制限なく美しい体が手に入りますね。

メリットデメリットはありますが、お金を払ってトレーナーの指示に従うだけでモデルやアスリートのような体、かつ健康になれるならやってみてもいいという気持ちになりますよね。だけどやっぱりトレーニングや食事内容など不安があるのも確かですよね。

多少の我慢が理想へのカギ?

パーソナルトレーニングジムへ通っている間の約2か月間は好きなものは一切食べられませんし、当然飲み物もお茶か水以外口に出来ません。今までお菓子や食事、お酒でストレス発散していた方にとってはとてつもないストレスがかかりますね。

当然パーソナルトレーニングジムで運動も行いますので週に1~2回のトレーニングは欠かせません。さらには費用が高額というのも挙げられるのでそこがネックになる方も多いのではないでしょうか?しかしたったこれさえ我慢すれば理想の身体が手に入るのでどちらを選ぶかによって今後の人生が大きく変わるのではないでしょうか。

まとめ

物事には一長一短があるというのが分かりましたね。パーソナルトレーニングジムだからこそ出来る事、だけどそれと同時に我慢しなければいけなくなるものが存在するのも確かです。

モデルや役者、アスリート、長年トレーニングをしている人にとっては好きなものが食べられない、しっかり運動しないといけないという環境への変化は取るに足らない問題です。一般的な人が彼らと同じような生活になるのは少しの期間だけでも耐えがたい苦痛だと思います。

それさえ我慢できれば理想の身体を手に入れられるだけじゃなく健康体になり、正しいダイエット、バルクアップ、トレーニング方法の知識も身に付くのがおすすめする理由ですね!

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