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元ライザップトレーナーが本音を暴露!ライザップの口コミと評判

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現代社会における日本人の平均体系も肥満型が目立ってきました。多種多様のファーストフード店や、テレビや情報雑誌で本当かどうかわからないウソのダイエット情報が蔓延するなど日本人の健康管理状態は良いとは言えなくなりました。

太ってる人生はもう嫌だ、本当に痩せてこれから先の人生を明るく健康的に楽しみたい…。パーソナルトレーニングジムに通いたいけど良い話も悪い話も聞くライザップって実際どうなの…?

そこで今回、現役パーソナルトレーナーである管理人が多くの芸能人を起用したインパクトのあるCMでお馴染みのライザップについて、本当におすすめできるのか?本当のところの評判ってどうなの?

良い口コミから悪い口コミ、ライザップの公式ページに載っている芸能人やモニターの方の体型、実際に体験した人の体験談、元ライザップのトレーナーの話、ライザップの料金、返金など多くの情報を徹底的に調査してまとめてみました!

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さっそくライザップの口コミを集めてみた!

ダイエットカフェ、みん評など数ある口コミサイトや、実際に私がパーソナルトレーニングをした方、周りの知り合いなどライザップに通った経験のある人を対象に口コミや評判を集めてみました!

良い口コミ

  • 産後ダイエットで元の体型に戻れた!
  • 3か月で10キロ達成!
  • 清潔な空間で気持ちいい!
  • トレーナーが親切
  • まだ1か月ですが数キロ落ちました
  • 空腹を感じない食事メニューです
  • 理論に沿ったキツさが気持ちいい
  • 高い理由が分かりました。
  • 体調によってメニューを変えてくれる
  • ナマケモノの自分でも出来た!
  • 安心できる。
  • 筋肉を落とさずに-25㎏
  • 半年で20㌔マイナス!
  • 25キロ減量しました
  • 体重もキープしています。
  • 入会して良かった
  • 親身に相談乗ってくれる
  • メタボから筋肉質に変われました
  • 個人のレベルに合わせてくれる!
  • 過去最高に痩せてます!笑
  • 確実に痩せます
  • この先の人生最高!!
  • 他の会員さんと更衣室で情報交換も
  • 自分に甘い人は通うべき!
  • 体脂肪が40%から33%です
  • まだ1か月目ですが-6キロ。

悪い口コミ

  • やっぱり高いですね
  • トレーナーとの相性が…
  • リバウンドしてしまいました。
  • サプリを売りつけてくる
  • 痩せたけど相性が…
  • お金の無駄とまでは言いませんが。
  • 痩せるけどその後が重要
  • 価格をもっと下げてほしい
  • 報告が面倒
  • 旦那がライザップに通ってウザくなった
  • 食事制限はジムに通わなくても出来る
  • パンとかご飯が食べられないです…
  • 予約が取りにくい!
  • 好きなもの食べられない、辞めたい
  • トレーナー別に言ってることが違う
  • 資格持ってる人じゃないと素人
  • サプリメントが高い
  • 嫁に飯にケチつけるなと言われる
  • 筋トレがつらいです。
  • やっぱり費用面で問題です。

悪い口コミでも成果は出ている!?

ライザップに通う事で体重が落ちるのは当たり前のようになっているようです。長年太っていた方や産後太ってしまった方、仕事の付き合いで体系が変わってしまった方などある程度年齢を過ぎても関係無く効果を実感しているようでした。口コミを見る限りではCMでのビフォーアフターも嘘ではなさそうな印象を受けました。

これを見る限り実際に痩せるというのは年齢、元々の体型関係無さそうですよね?もしお金を払うだけで体重を減らせてスリムな体型になれるのなら誰しもが夢を掴む事が出来るのではないでしょうか。

それに悪い口コミでも成果は出ているというコメントが多数寄せられています。目標達成率は非常に高いようで、どちらかというとライザップの費用や期間中の苦悩に対するコメントが目立っているように感じます。痩せられるけどツライトレーニング?ツライ食事制限?一体どんな事が待ち受けているのでしょうか。

まだパーソナルトレーニングジムについて何も知らない人にとってどれほどの恐怖心があるのか…。良い口コミでもあるように、この先の人生最高!過去最高に痩せてます!そんな風に言えるようになるのか?事細かくライザップについて調べてみました。

ライザップに載ってる芸能人、モニターのビフォアアフター!辛口コメントも!

なんとライザップでは現時点で10万人の会員が目標を達成となったようですね。さっそくライザップの公式ページに掲載されてる芸能人やモニターの方たちのビフォーアフターを見ていきましょう。

女性編

女優 佐藤仁美さん
年齢 38歳
身長 158㎝
期間 3か月
体重 61.6㎏ 49.4㎏
体脂肪 35.1% 24.6%
ウェスト -20.5㎝

女優の佐藤仁美さんがモニターを行った結果、画像と数値を見ると3か月で物凄く変化しているのが分かります。体脂肪も10%近く落ちており、ビフォーアフターをみても全く体系が変わっていますよね。

ビフォーはおヘソが出ているのに対してアフターは出ていないのが非常に気になります。3か月なので下腹部は落とし切れなかったという事だと思いますが、この期間内で出来る範囲内としては大成功と言えますね。お腹や足回りもスッキリしています。

モデル 知見玲さん
年齢 25歳
身長 174㎝
期間 2か月
体重 69.6㎏ 55.2㎏
体脂肪 30.4% 18.2%
ウェスト 83.5㎝ 63.5㎝

モデルの知見玲さんという方がモニターをした結果、2か月で14.4㎏の減量に成功しています。体脂肪も30.4%から18.2%というアスリートさながらの数値を出していますね。年齢がまだ20代という事もあり基礎代謝が高く運動量も高かったためこうした結果に繋がったんだと思います。

痩せられる要因として姿勢が良いとか、骨格、基礎筋量、年齢などが関係していますがそれでも女性でこの数値は驚異的です。ライザップ以外でも個人的にジムへ行っているのかもしれませんね。受験生と同じようにライザップで習ったことを復習するというやり方をすると、このような成果が出やすいかもしれません。

芸人 エド・ハルミさん
年齢 52歳
身長 155㎝
期間 5か月
体重 63.3㎏ 45.0㎏
体脂肪 36.7% 19.3%
ウェスト -18.3㎝

グーググーでお馴染みの芸人、エド・はるみさんが5か月で凄い変わりましたね。年齢から考えるとびっくりする数値です。女性の平均体脂肪率は20~26%と言われていますがそれを下回ってやせ形という結果になっています。

期間も5か月間という中ペース的に1か月で3.66㎏と落ち着いた健康的な数値です。停滞期もきっとあったと思いますがちゃんと乗り越えてこの数値だと思いますので長い期間努力し、継続した成果ですね。文句なしです。

一般 成田真由美さん
年齢 43歳
身長 155㎝
期間 2か月
体重 53.4㎏ 46.4㎏
体脂肪 27.9% 16.6%
ウェスト 78.0㎝ 63.0㎝

最後に一般の方のモニター成果です。43歳という年齢でわずか2か月という短い期間で7㎏の減量に成功しています。ここで一番驚くべきは体重ではなく体脂肪率です。27.9%から16.6%という数値です。2か月間で体脂肪11.3%の減量に成功していますね。

男性の標準体脂肪率よりも低く、モデルさながらの数値です。芸能人の方よりもスゴイ成果が出ているのが分かりますね。一般の方でもこれくらいの数字が出せるというのが分かりましたね?

男性編

歌舞伎役者 市川九團次さん
年齢 45歳
身長 177㎝
期間 3か月
体重 94.7㎏ 69.9㎏
体脂肪 29.8% 16.1%
ウェスト 110.0㎝ 76.0㎝

歌舞伎俳優、市川九團次さんのモニターになります。45歳にしてこの減量はさすがとしか言えませんね。仕事柄筋肉を使う為基礎代謝が高いといのも理由の一つかと思います。体脂肪も決して低くはありませんが、3か月で16.1%まで落とせているので見た目にもだいぶ変化があります。

お腹がへっこんでいるどころか脇腹の方までしっかり筋肉によるカットが出ています。こういう身体になりたいという方は非常に多いと思いますがいかがでしょうか?

タレント 松村邦洋さん
年齢 50歳
身長 164㎝
期間 8か月
体重 110㎏ 80㎏
体脂肪 41.0% 26.5%

おデブタレントで有名な松村さんは一度リタイアしている事でも有名ですよね。でもそんな彼がもう一度諦めずに今度はしっかりと減量を成功させています。50歳で110㎏からのチャレンジは相当苦しかったはずですが見事、長期間の減量に耐えて頑張りぬ抜いた成果がしっかりと現れています。

トレーニングや食事制限を行う期間というは、一生の人生のうちほんの少しの期間なので、その少しの期間を頑張れば最高の人生を送れるようになるんです。松村さんが証明してくれてます、さすがです。

一般 射場哲也さん
年齢 37歳
身長 175㎝
期間 2か月
体重 76.9㎏ 64.2㎏
体脂肪 18.2% 8.8%
ウェスト 93.5㎝ 72.5㎝

こちらは一般の方になります。もともとそこまで太ってはいない体型なので、身体を引き締めたいという目的でトライしたように見えますが、変化の方はどうでしょうか?ビフォーはお腹周りに脂肪がたくさんついていますがアフターでは見事に腹筋が出ています。

わずか2か月で10%近い体脂肪を落としていますが、正直この結果にはあまり驚きません(笑)。このモニターの方は元々トレーニングかスポーツを行っているのでしょう。胸周りの筋肉にカットが出ていますし、基礎代謝も高そうなので上半身下半身共にバランスの良い体になっています。

ここで言いたいのはしっかり筋肉を付けると、痩せた際にこのようなバランスの良い身体になるという話です。今の所すべてのモニターさんの中で一番良い体をしているのではないでしょうか?

タレント カイル・カードさん
年齢 29歳
身長 180㎝
期間 2か月
体重 80.6㎏ 71.4㎏
体脂肪 17.7% 9.6%
ウェスト 93.5㎝ 80.0㎝

カナダ出身の日本のタレントさんのようです。こちらの方の体型を見ると、足の筋肉が全くなく、上半身に脂肪がたくさんついていますね。アフターを見てみるとだいぶ上半身がスッキリしています。

体脂肪が9.6%にまで落ちているため腹筋が出ていますね。一般的に10%切る辺りから腹筋が出現すると言われていますが、この方は見事10%を切り腹筋が出ています。しかし、足の筋肉が無いため非常にバランスが悪く見えますね。上半身だけガッチリしていて、足が細すぎます。

1個前に紹介した一般の方の射場さんと比べ、バランスが悪いので今後はジムで足を重点的に鍛えるという目的が分かりました。より格好よくなる為に減量後の次の目標として分かった事例になります。

公式ページを見るとみんな成果が出てる!?

他にもたくさんのモニターの方がいらっしゃいましたが、あえて年齢層が高い方を選別させて頂きました。なぜなら、年を取るにつれて代謝が落ち10代、20代と比べて30代以上の方は痩せにくくなっていくからです。

スポーツ選手がピークを過ぎると衰えていってしまうように、一般の方の運動機能も同様に落ちていくためダイエットが若い方と比較しても難易度があがります。しかし今回選別したモニターの方たちは、年齢が高いにも関わらずかなり高い目標を達成しています。

芸能人だから、モニターだから特別な方法をしているんじゃないの?といった意見も出ると思いますが、トレーニングや食事制限で痩せられるのには限界がありますのでさらにプラスでキツイ事をしているかどうかになります。運動量に差が出れば当然痩せる範囲、スピードも変わってきますよね?

つまり運動量と同時に意気込みやモチベーションもひと一倍違うというのもあります。例えばあまりやる気のない日のトレーニングだと、燃焼効果や筋肉へ伝わる伝達スピード、血流に圧倒的な差が出ます。

そうすると効果が半減してしまうんです。しかしモチベーションの高い時は、やる気に満ち溢れいつもより多く回数をこなせたり力の入り方や発揮できるパワーが違いますよね?それが1.5倍にも2.0倍にも効果は上がります。筋肉は神経系と深く密接に絡み合っているので精神面での差は効果の差と比例しているんです。

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ライザップを実際に経験した体験談をまとめてみた!

実際にライザップを経験した方のブログの調査や、経験者の体験談を直接聞いてまとめてみました。

効果はトレーナーによる采配があるかも?

ライザップには会社の方針として痩せる為のメソッドがあります。その為ライザップの社内講習を受けただけの素人トレーナーが存在するのも確かなようです。基本的にはライザップのメソッドをこなしていきますが、トレーナー別によるプラスαの要因で効果に差が出るというのもあるようです。

Aさんの場合

  • 2か月で-6キロ達成
  • 自分のモチベーションが高くてもメールのアドバイスも少なくメニューの甘さでやる気が下がってった。
  • 無理しなさ過ぎてもっと頑張りたかった。

Bさんの場合

  • 2か月で-10キロ達成。
  • トレーニングはキツかったけどトレーナーと一緒に頑張れた。
  • メールでも食事のアドバイスをたくさんくれたので凄い励みになった。

成果がでても差が出る場合有る…!?

私自身パーソナルトレーナー業界に居るので、多くのトレーナーとの繋がりがありますが元ライザップのトレーナーにも聞いてみたところ、確かにスタッフによって差が出てしまうのも事実なようです。メソッドの先の細かな部分で知識に差があり、講習を受けただけのスタッフだと安全面に配慮しすぎてしまうのもあるようです。

実際こういったサービスはケガや事故との距離が近いので、安全面を徹底的に考えないといけません。その為経験の浅いトレーナーだと自分のポテンシャルの範囲内しか出来ないので無理はさせないというルールを徹底している可能性もあります。

相性の悪いトレーナーと当たった時は諦めなきゃいけないの!?

カウンセリング時に資格をもったトレーナーを指定できますので、入会時にその旨を伝えると優先的につけてくれます。もちろんずっとそのトレーナーとマンツーマンになりますので途中で他の人に変わるというのはありません。

もしそのトレーナーも相性が合わなかったら、またチェンジしてもらえます。それに再度資格持ちの要望も伝えられるので安心ですね。自分の得意分野ではないので伝えるのに気が引けてしまうという方が多いと思いますが、費用もかなり高額なので出来るだけ多くの要望を伝えるくらいで丁度良いと思います。

もちろん本人に伝えるのではなく受付や、フリーダイヤルの総合受付に問い合わせるのでも問題ありません。良い結果を残す為、カッコイイ、美しい体になる為にも遠慮はせずにガンガン行きましょう!

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【大暴露】ライザップの効果&痩せる仕組みはコレ!

なんでライザップってそんなに痩せるの?と思いますよね。ここではなぜライザップが痩せるのかその仕組みを紹介していきます。

食事制限はケトジェニック!?

初めて聞く方も多いと思います。ケトジェニックというのは糖質(炭水化物や糖分)を極端に制限します。その制限というのは、一日のうちにおにぎり1個も食べられません。この方法は筋肉も脂肪も減ってしまいますがかなりスリムになる減量方法です。

糖質以外に何食べるの!?

ケトジェニックは脂質を多くとります。すべての食事にマヨネーズをかけるくらいです。それじゃ太るよ!と思われるかもしれませんが人間の身体は不思議で、糖質をエネルギーにするモードから脂質をエネルギーにするモードへと切り替わるんです。

そうするとどんなに脂質を摂ってもエネルギーとして消費されてしまい身体が痩せていきます。これは肉食動物がそうですね。(ライオンやトラ、ハイエナやチーターなど)

筋肉落ちたら基礎代謝下がるんじゃないの!?

もちろん下がります。なのでトレーニングで筋肉を落ち辛くするんです。絶対に筋肉は落ちてしまいますが、トレーニングをする事で落ちるスピードを緩和させられるだけじゃなく燃焼スピードも上がるので脂肪も一気に落とせるんです。

ライザップは糖質制限のケトジェニック法を行っているので確実に痩せる!

ライザップのコースと料金のご紹介!

公式ページに載っているコースと料金をまとめてみました。

基本的なコースの一覧!

  シェイプアップ シェイプアッププラス 美脚 マッスルゲイン
入会金 50,000円
2か月(16回) 298,000円 498,000円 298,000円 298,000円
3か月(24回) 432,000円 720,000円 432,000円 432,000円
4か月(32回) 560,000円 934,400円 560,000円 560,000円
オプション リバウンド保障29,800円月2回 無し

こちらがライザップの料金になります。シェイプアップコースでは週に2回のペースのトレーニングで1回50分のセッションになります。シェイプアッププラスでは同じく週に2回ですが1回80分で長い時間トレーニングができますね。

他にも美脚、マッスルゲインとありますが全体的に痩せたい、引き締めたいという方はシェイプアップコース、シェイプアッププラスで良いと思います。

決して安くない金額なので、一番安く済ませたい場合は効果を出しやすいシェイプアップコースの2か月をオススメします。このコースでほとんどの仕組みとトレーニング方法、食事方法を覚えられますのでもしこの期間で満足できない方は一般的なジムに通ってもいいのではないでしょうか?

それに途中で期間の延長も出来ますのでもう少し続けたいという方は延長という方法もあります。マッチョになりたい!太りたいという方にはマッスルゲインコースがオススメです!

ライザップ公式サイトはこちら

カップルや夫婦、お友達同士でも!?

  ペアシェイプアップ ペアシェイプアッププラス
入会金 50,000円(1人)
2か月(16回) 398,000円 648,000円
3か月(24回) 576,000円 940,800円
4か月(32回) 748,000円 1,216,000円
オプション リバウンド保障29,800円月2回

カップルやご夫婦、お友達同士で通いたいという方向けのコースになります。シェイプアップ、シェイプアッププラスと同じ内容ですが2人で出来るというものになりますね。入会金は1人当たりの金額なのでペアの場合は×2となります。

金額も一人で行うよりは安くなっています。本来だと596,000円となりますが、398,000円なので実質198,000円分も安くなっていますね。

  • スタンダードなシェイプアップコースの2か月でもしっかり効果が出る!満足できなくても期間の延長が出来るし、覚えたメニューを自分でジムに行ってトレーニングを行っても良い!
  • リバウンド保障のオプションもある!
  • ペアコースなら1人当たりの金額も約10万円安くなる!

全額返金っていうけど本当なの?ライザップの返金方法とは!

ライザップには30日間全額返金保証というのがあります。対象となる返金内容は以下になります。

  • 入会金
  • コース料金

ネットで返金してもらえなかったってあったけど!?

私の方で直接ライザップに問い合わせを行ったり、実際に無料カウンセリングに行き確認を取ってきましたが、30日以内であれば無条件に確実に返金するという仕組みになっていました。急な出張になってしまった、身内に不幸が起きた、妊娠してしまった、そういった特別なものじゃなかったとしても、確実に返金してくれるようです。

それでも不安なら!?

あまり良い印象ではなくなってしまいますが、カウンセリング時に自分で確認してみるのも良いかと思います。不安があるまま入会してもトレーニングに集中出来ずに100%の良い成果が出せないかもしれません。だからこそ事前にしっかりと確認をすると不安を解消でき理想の身体を気持ちよく手に入れられますね!

重要

30日間以内の申請であれば上記の費用が無条件に返金してもらえます。

ライザップの口コミと評判のまとめ!

ライザップの良い点

  • 確実に痩せられる
  • たくさんの人が成果を出している
  • 自分に合ったコースが選べる
  • リバウンド保障がある
  • トレーナーも資格を持っている人が選べる
  • 無条件に全額保証付き

ライザップの悪い点

  • 費用が高い
  • スタッフによっては効果に差が出るかも
  • 食事制限はツライ

ライザップの口コミと評判の総まとめ!!

いかがでしたでしょうか?ライザップの口コミや体験談、実際にライザップで働いていたトレーナーの話も合わせてだいぶ理解できたのではないでしょうか?

今の所分かったのは、ライザップは確実に痩せてカッコイイ、美しい体になれるだけじゃなくサービスとしての質も高いうえに安心の30日間全額返金保証と大手ならではのサービスを行っていますよね。個人のジムで同じような不安があってもここまでは保障されていないのではないでしょうか?

もちろん個人のパーソナルトレーニングジムが悪いわけではありません。しかし多くの不安や悩みを抱えたまま真剣にトレーニングには打ち込めないので、少しでも不安を解消したい方はライザップのように大手のジムへ入会すると良いかもしれません。

一番はなりたい自分になる目標を達成して、カッコ良く美しく健康的に今後の人生を最高に楽しむのが一番なので、自分に合ったジムを選ぶのが良いですね!

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